Нежный КАБАЧОК
Нежный КАБАЧОК


Этот овощ на 90 процентов состоит из воды и сам обладает свойством выводить из организма жидкость, поэтому так полезен при отечности, а также болезнях сердца и почек. Из-за малого количества клетчатки его рекомендуют людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Полезный овощ  БАКЛАЖАН
Полезный овощ  БАКЛАЖАН



В баклажанах, которые в конце лета – начале осени особенно популярны, содержатся витамины РР, С, каротин, минеральные вещества (калий, фосфор, железо и др.). Они очень полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и атеросклерозе.

Меню вашего ребенка

Продолжение.
Начало статьи

Меню вашего ребенка




Переходим на новый рацион

На пятом месяце жизни ребенка следует кормить уже не 6, а 5 раз в день с промежутками в 3,5 часа и 10-часовым ночным перерывом. Прикорм лучше всего давать в обед (примерно около 13 часов), а если это почему-либо неудобно, то в любое другое кормление, кроме первого и последнего. В этом случае ребенку будет легче отвыкнуть от первого кормления (в 6 часов утра), а переедать на ночь детям вредно так же, как и взрослым.

Меню вашего ребенка
Меню вашего ребенка

Конечно, каждый из молодых родителей знает, что рано или поздно малышу станет мало одного маминого молока и ему потребуется другая, более «взрослая» пища. Но одно дело — знать о проблемах питания ребенка «теоретически» и совсем другое — столкнуться с ними на практике. С чего начать знакомство крохи с новыми для него продуктами? В какое время, в каком виде и в каком количестве их предлагать? Эти вопросы часто ставят мам и пап в тупик. Надеемся, что примерные меню для подрастающего ребенка, публикацию которых мы начинаем в этом номере, станут тем образцом, который поможет вам составить индивидуальное меню для вашего малыша.

Трезвый взгляд
Трезвый взгляд

Быстрое похудание (до неузнаваемости!) вредит здоровью. У чересчур худых людей, как и у очень полных, снижен иммунитет.
Повысить иммунитет — сопротивляемость организма различным заболеваниям – можно, если питаться рационально, что значит полноценно. Ржаной хлеб, овсяная каша, неочищенный рис особенно необходимы тем, кто испытывает недостаток витаминов группы В. Физические нагрузки повышают потребности организма в антиоксидантах — витаминах А, С, Е, а также в цинке, селене и магнии. Обязательно посоветуйтесь с врачом, если собрались сесть на диету. Он подскажет индивидуальный подход, оптимальный для вас, поможет избежать негативных последствий.

Ешьте на здоровье!
Ешьте на здоровье!



Как часто мы забываем, что сознательное отношение к выбору продуктов питания и процессу их приготовления помогает не только сохранить здоровье, но и в случае необходимости заменить искусственные лекарства теми, что приготовлены самой матушкой природой!
Их преимущества в первую очередь в том, что фармакологически активные вещества, образующиеся в живой клетке растения, оказывают на организм человека более мягкое воздействие, не ломают резко всю систему химических реакций в его клетках, как это происходит при употреблении синтезированных или концентрированных лекарственных веществ.
Наше отношение к еде (если мы сознательно относимся к профилактике различных заболеваний, желаем их предотвратить) может выражаться и в соблюдении следующих правил приема пищи.

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ

Авторазация на сайте