Оздоровление позвоночника
Оздоровление позвоночникаЛечебная физкультура и приемы модульной терапии известны со времен Гиппократа. В русских банях больных пользовали костоправы. С древности понимали роль механического фактора в лечении позвоночника, ведь при остеохондрозе повреждается уникальный механизм амортизации. А возникает это в результате тяжелого физического труда, часто сочетающегося с выполнением рывковых неадаптированных движений, длительным сохранением вынужденной позы и т.д.
Без минимума сбалансированной лечебной физкультуры эффекта при лечении остеохондроза не будет.
Вашему вниманию предлагается способ оздоровления позвоночника. Его авторы - к.м.н. Л.Фокина и М.Норбеков.
В основе метода – система физических упражнений, многие из которых знакомы каждому со школьных уроков физкультуры. В той или иной спортивной тренировке, даже в утренней зарядке присутствуют элементы предложенного комплекса по сгибанию, разгибанию, сжатию, растяжению различных отделов позвоночника. Но рекомендуемые упражнения не просто разминка, разогревание, а наиболее физиологический комплекс самых эффективных движений для сохранения здоровья и восстановления гибкости позвоночника. Поэтому желательно включить его в повседневный ритм жизни.
Профілактика грипу: народні рецепти
Профілактика грипу: народні рецептиВ Україні зареєстровано кілька протигрипозних вакцин, які показані і дорослим, і дітям. Однак вироблення імунітету потребує часу, то ж навіть якщо Ви і встигли провести своєчасну імунізацію за допомогою вакцини, не завадить пам’ятати про старі добрі народні засоби профілактики грипу та застуди.
- В небезпечний епідемічний період приймайте настойку ехінацеї – 15-20 крапель за 30 хвилин до їжі 3 рази на день.
- Приймати по 1-2 столових ложки відвару квіток календули до їжі: 1 столова ложка на стакан окропу, прокипятити кілька хвилин, настояти протягом 1 години, процідити.
Путешествие с профилактикой

Путешествие с профилактикойВ пути, будь-то салон самолета или комфортабельного автобуса, купе поезда, мы хоть и движемся вперед, но почти не двигаемся. Это отрицательно сказывается на мускулатуре и на многих органах нашего организма. Можно предупредить негативные последствия неподвижности тела, если использовать время полета, поездки с пользой и провести небольшой комплекс упражнений для ног.

Упражнения для уставших глаз

Упражнения для уставших глазПервое упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем широко их откройте на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Скорая помощь при диабетической коме

Скорая помощь при диабетической коме


ПРИ ГИПОКЛИКЕМИЧЕСКОЙ КОМЕ

Выпить сладкий некрепкий чай или съесть конфету, несколько кусочков сахара.
Согреться, особенно это касается состояния нижних конечностей.
Вызвать «скорую».

ПРИ ГИПЕРГЛИКЕМИЧЕСКОЙ КОМЕ

При первых появлениях у больного сахарным диабетом слабости, сонливости, сухости во рту, частого мочеиспускания необходимо срочно вызвать «скорую» и ждать врача!

Глазные инфекции
Глазные инфекции



Воспаления (инфекционные заболевания)глаз могут быть вызваны различными причинами: ярким светом, солнечным ожогом, засорением пылью или песком и т.д. Весной и летом это случается часто. Соскучившись по природе – дачам, огородам, лесу, дорвавшись до пляжа, мы не всегда бережем свой орган зрения, часто забываем одеть солнцезащитные очки, злоупотребляем пребыванием на солнце…

О гипертонии и гипотонии
О гипертонии и гипотонии


Гипертония

 

Постоянное артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст. в покое является признаком гипертонии. Сам факт его повышения, а также одышка, утомляемость, головная боль, шум в ушах, кратковременные головокружения говорят о том, что вам необходимо обратиться к врачу. Если же он подтвердит артериальную гипертонию, назначенное лечение непременно даст результат в случае выполнения вами его рекомендаций не только по приему препаратов.

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ

Авторазация на сайте