О гипертонии и гипотонии



Гипертония

 

Постоянное артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст. в покое является признаком гипертонии. Сам факт его повышения, а также одышка, утомляемость, головная боль, шум в ушах, кратковременные головокружения говорят о том, что вам необходимо обратиться к врачу. Если же он подтвердит артериальную гипертонию, назначенное лечение непременно даст результат в случае выполнения вами его рекомендаций не только по приему препаратов. Очень важно изменить образ жизни: обеспечить ночной сон достаточной продолжительности, придерживаться правильного режима питания с употреблением овощей и фруктов; отказаться от курения; не употреблять крепких алкогольных напитков; регулярно заниматься дозированным физическим трудом, ходьбой, физкультурой.
Настой (чай) смеси каркаде и боярышника: две столовые ложки смеси залить 0,5 литра крутого кипятка, дать покипеть на слабом огне несколько минут, затем настаивать еще 20 минут. Процедить и пить трижды на день.

Гипотония

 

Если человек испытывает головокружения, слабость, повышенную утомляемость, головную боль, сонливость днем, возможно – тошноту, а систолическое (верхнее) артериальное давление у него, как правило, ниже показателя 90мм рт.ст., есть вероятность, что это гипотония. Но установить, так это или нет, сможет только врач. Он разберется в причинах недуга, и если это гипотония, поможет вам своими рекомендациями, назначит лечение.

Вы – гипотоник? Не допускайте быстрого подъема с постели. Проснувшись, немного полежите, затем медленно поднимитесь и немного посидите. Так вы поможете себе избежать резкого падения артериального давления.

Вы неожиданно быстро устали? Элементарные приемы самомассажа помогут вам взбодриться буквально за минуту.

1. Быстро потереть ладони одна о другую.
2. Разогретыми пальцами помассировать щеки.
3. Сжать руку в расслабленный кулак.
Энергично погладить предплечье.
4. Растереть большие пальцы кистей и стоп.
5. Ладонями похлопать ноги спереди, с обеих
боковых сторон, сзади – от ступней вверх.

Написал: basmaser 12 августа 2008 17:58
Да уж... Очень даже интересная заметка! wink lol Автор молодец!

Добавить комментарий!

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте

{banner_immun}

Блокнот пациента

{custom category="3,11,14,15,17" template="title" aviable="global" from="0" limit="10" cache="no"}