Дача и здоровьеПри работе на садовом участке людям старшего возраста нужно учитывать нагрузки, физическую активность в срезе своих собственных возможностей. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, стенокардии, кардиосклерозе, недостаточности кровообращения, остеохондрозе позвоночника и других болезнях нужен совет лечащего врача.

Кроме того, если даже человек практически здоров, многое зависит от того, насколько он тренирован в выполнении работ, связанных с физической активностью. После дачных работ не должно возникать чувства переутомления, поэтому нагрузка должна быть равномерной и не слишком интенсивной, не должно возникать одышки, болей в сердце, пояснице, спине, головокружения и других симптомов, свидетельствующих об ухудшении состояния здоровья. Пульс не должен превышать предельно допустимое значение. Для семидесятилетнего человека максимально допустимая частота пульса – 112 ударов в минуту, у тех, кто старше  - не более 100 ударов, возвращаясь к исходной частоте срузу же после короткого отдыха в несколько минут.

Слишком много трудиться всегда вредно, как и всё, что делается со значением чересчур, но особенно опасно для людей, страдающих гипертонией, перепадами артериального давления и другими хроническими заболеваниями. Наличие любого из них уже является предостерегающим фактором.

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте

{banner_immun}

Блокнот пациента

{custom category="3,11,14,15,17" template="title" aviable="global" from="0" limit="10" cache="no"}