Упражнения для уставших глазПервое упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем широко их откройте на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Второе упражнение укрепляет мышцы глаз. Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотрите обоими глазами на конец пальца в течение 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторите 10 раз.

Третье упражнение снимает усталость. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. Моргните быстро и легко 10 раз. Закройте глаза и отдохните. Повторите 3 раза.

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте

{banner_immun}

Блокнот пациента

{custom category="3,11,14,15,17" template="title" aviable="global" from="0" limit="10" cache="no"}