Избавляемся от дряблого живота Живот больше всего подвержен негативным изменениям. Среди них увеличение жировой прослойки, понижение эластичности кожи, потеря её упругости, отвисание. С этими недугами нужно начинать бороться как можно быстрее.

Дряблая кожа на животе является проблемой, которая возникает во многих ситуациях. Он может потерять упругость из-за резкого похудения, дряблый живот после родов, в других ситуациях. Этот недуг исцелить сложно, но улучшить его внешний вид можно в течение нескольких месяцев. Главное здесь: дряблую кожу нужно атаковать со всех сторон и действовать регулярно и методично.

Как убрать дряблый живот?  Можно начать с увлажнения кожи и поставки коллагена в её глубокие слои. Для этого нужно купить в аптеке либо в хорошем косметическом салоне лосьон, крем для тела, который обладает подтягивающим эффектом, укрепляет кожу. Нужно помните, что его используют два раза в день, нанося на чистое тело тонким слоем. Можно также добавить немного массажа при втирании. Но не забывать, что крем не является панацеей, останавливаться на этом нельзя. Для действенной борьбы требуется серьезная артиллерия.

Дряблый живот что делать?  Нужно обратиться к хорошему массажисту. Так как дряблая кожа является плохим состоянием, то ее следует доверить чутким рукам. Нужно найти салон, имеющий не плохие отзывы, сделать курс массажа. Обычно он имеет десять сеансов. За это время значительно улучшится внешний вид живота, так как кожа подтянется, приобретет упругость. Это происходит за счет того, что улучшается кровообращение в нужных областях. Но знайте, что один курс – это мало. Необходимо пройти хотя бы три с месячным перерывом.

Также следует обеспечить нагрузку на мышцы живота. Именно они формируют живот, отвечают за количество жира, за подтянутость кожи, за его красоту. Не обязательно посещать спортзал. Упражнения для пресса можно делать и дома. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, поднимать корпус на выдохе.

Дальше нужно поднимать тело в этом же положении, но тянуться при этом к противоположному колену локтём. Хорошо помогают и подъемы ног. Нужно лечь на спину, положить руки вдоль туловища, поднимать прямые ноги на 90 градусов от пола. Желательно их не опускать на пол перед очередным подъемом.
Упражнения нужно выполнять ежедневно. Для этого потребуется 20 минут.

Автор статьи: Наталья Новикова

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте

{banner_immun}

Блокнот пациента

{custom category="3,11,14,15,17" template="title" aviable="global" from="0" limit="10" cache="no"}