Роль витамина Е в организме одна из главных, он нейтрализует свободные радикалы – опасные побочные продукты «клеточной топки», а также кислород, которые могут окислить мембрану клетки и погубить ее. Витамин Е накапливается в жировой ткани «про запас», и даже если человек голодает, его концентрация в организме остается в норме продолжительное время. Дефицит витамина Е практически наблюдается у недоношенных детей; у новорожденных, которых вскармливают коровьим, а не материнским молоком; у работников химических предприятий, а также у людей, подвергшихся воздействию радиации. Витамин Е в сочетании с витамином С и цинком препятствует развитию катаракты; вместе с витамином С – повышает эффективность химиотерапии у онкологических больных и предотвращает развитие старческого слабоумия.
Чтобы получить необходимое количество витамина Е, в рацион следует включать нерафинированные(желательно) растительные масла, печенку, рыбу, яйца. Употреблять эти продукты нужно свежеприготовленными и вместе с жирами.
Избыточное потребление витамина Е вредит здоровью.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте

{banner_immun}

Блокнот пациента

{custom category="3,11,14,15,17" template="title" aviable="global" from="0" limit="10" cache="no"}