СтрессНередко причиной головной боли являются стрессы. Их можно предупредить, и многое зависит и от вас лично. Все знают, что у разных людей различная эмоциональная восприимчивость, и каждый из нас знает знает себя лучше, чем любой психолог, вот только не все умеют управлять своими чувствами. Одни сбрасывают негативные эмоции на других, иные замыкаются в себе, «перемалывают» произошедшее и страдают, третьи стараются подавить обиду, возмущение, что тоже мучительно. Лучший способ избирают люди, расположенные к высказыванию наболевшего другим, умеющим выслушать, понять и посочувствовать.
Не следует сдерживаться, если хочется плакать: это прекрасный способ разрядки, расслабления, смягчения переживаний. Способные к такому выходу эмоций фактически находят самоуспокоение, переосмысление важности а заодно и остроты проблемы. Некоторые ученые связывают эту способность с продолжительностью жизни, которая, как известно, у женщин дольше, чем у мужчин. Химический анализ женских слез (от печали, огорчения, отчаяния, боли) показал наличие в них токсического агента. Выходит, если не давать волю слезам, он накапливается в организме до поры до времени, а затем приводит к негативным последствиям.
Переутомление работой, нервное перенапряжение часто вызывается чрезвычайно высоко поставленными, а оттого и не всегда достижимыми целями. Это может привести к образованию комплекса неполноценности. Разумнее выполнять свою работу в меру сил, а задачи по ее совершенствованию распределять поэтапно, что несомненно принесет плоды и желанное удовлетворение от все лучше и лучше сделанного вами.
Одно из правил – не стараться нравиться всем. Обычно в неудачники (и впервую очередь в собственных глазах) попадают те, кто пытается угодить всем.
Главное, нужно быть оптимистом, иначе никакие советы не помогут, когда жизнь подтолкнет очередную дилемму. От вас лично тоже зависит, получите вы стресс (головную боль) или же улыбнетесь, вспомнив, что все в жизни преходяще и на смену дождю засияет солнце.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама на сайте

15 - 17 апреля 2014 года в Украине, г. Киев (ВЦ «КиевЭкспоПлаза») состоится V ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте

{banner_immun}

Блокнот пациента

{custom category="3,11,14,15,17" template="title" aviable="global" from="0" limit="10" cache="no"}